5 hábitos para evitar as varizes
All / 07.03.2018

As varizes surgem por problemas de circulação no corpo e os motivos para seu aparecimento estão relacionados a fatores como obesidade, sedentarismo, gravidez, o uso de anticoncepcionais, entre outros. Ainda assim, existem formas de evitar o aparecimento das veias azuladas nas pernas. Veja agora algumas dicas de hábitos para evitar ou minimizar o aparecimento das terríveis varizes. Antes de tudo, vale lembrar que além dos cuidados citados, a prevenção das varizes inclui também uma dieta saudável, com alimentos pouco gordurosos para que não haja obstrução das veias e artérias. 1 – De pernas para o ar Adquira o hábito de elevar as pernas por um período de 20 a 30 minutos por dia enquanto estiver em casa. Faça isso, de preferência, depois de passar o dia todo em pé ou usando um calçado apertado. Assim, o sangue flui com mais facilidade nas extremidades dos membros inferiores, prevenindo as varizes. Outra forma de fazer isso é elevar os pés da cama de forma que a parte da frente, onde os pés ficam acomodados, se incline. 2 – Salto alto, só quando necessário O salto alto é adorado pelas mulheres e condenado pelos médicos como um dos grandes vilões quando o assunto…

Гимнастика за пациенти със стави
All / 07.03.2018

Гимнастика за ставите – едно от важните условия за облекчаване на състоянието с артроза. Комплексните упражнения за ставите трябва да се извършват ежедневно в продължение на петнадесет до тридесет минути. След това в доста кратко време, месец и половина, мобилността на ставите ще се подобри, артрозата ще започне да отстъпва. Гимнастика за ставите – как да не навреди на тялото Терапевтичните упражнения за ставите са различни от обичайните спортни дейности. Неговата особеност е, че упражненията, предвидени в комплекса, не са насочени към увеличаване на натоварването на мускулите, а към подобряване на мобилността на ставите. Следователно, те са достатъчно прости, за да ги изпълняват лесно. Оценявайте състоянието на вашите стави и изберете упражнения, които можете и сами. Малките тестове ще покажат колко са мобилни тези или други части на гръбначния стълб и крайниците. Преди да правите упражнения за укрепване на ставите, изпълнете следните стъпки: Наклонете главата си надолу, като докоснете гръдната кост с брадичката си; Наклонете главата си наляво и надясно, опитвайки се да докоснете рамото с ухото си; Обърнете раменете си обратно, свързвайки раменете си; Поставете ръцете си в “заключването” зад, на нивото на раменете; Седни пет или шест пъти без помощта на ръце; Наклонете напред, без да огъвате краката…

Descrizione workout Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni
All / 07.03.2018

Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l’avanzare dell’età. In questo video vengono mostrati una serie di movimenti leggeri, spiegati passo per passo, indirizzati ai soggetti più maturi, utili a migliorare la circolazione e rinforzare le articolazioni. Per svolgere questo allenamento é necessario avere a disposizione una sedia e una pallina da tennis. Il workout si svolge sulla sedia e pertanto risulta adatto pure ai soggetti che faticano a sdraiarsi o ad alzarsi da un tappetino posto al suolo. NOTE: Attrezzatura: sedia, pallina da tennis 10 esercizi (1 round) 30″ di lavoro 10″ di pausa Dai 40″ ai 60″ di pausa tra un round e l’altro Eseguire 2/3 round a giorni alterni ESERCIZI: 10 CIRCONDUZIONE CON LA PALLINA SOTTO IL PIEDE DESTRO 10 CIRCONDUZIONI COL LA PALLINA SOTTO IL PIEDE SINISTRO 10 SCIVOLAMENTI AVANTI E DIETRO CON LA PALLINA SOTTO IL PIEDE DESTRO 10 SCIVOLAMENTI AVANTI E DIETRO CON LA PALLINA SOTTO IL PIEDE SINISTRO 10 FLESSO- ESTENSIONI DELLE GAMBE CON LA PALLINA TRA I PIEDI 10 ROTAZIONE INTERNA ED ESTERNA CONTROLLATA DELL’AVAMBRACCIO CON BRACCIO FLESSO A 90 GRADI 10 ROTAZIONE INTERNA ED ESTERNA…

Ефективно лечение на разширени вени
All / 07.03.2018

Ефективното лечение на разширени вени е индийско орехче. Разтрийте няколко индийско орехче в кафемелачка, изсипете една чаена лъжичка от получения прах в чаша вряща вода. След като поставите 1 чаена лъжичка мед, разбъркайте добре и настоявайте половин час. Можете също така да го пиете само с вода, без да бъркате във водата. Тази инфузия трябва да се пие един час преди закуска и още една чаша – след 2 часа, но не задължително. Продължителността на лечението трябва да продължи през цялата година, но след 30 дни ще видите видим резултат. Нежеланото орехче осигурява анестетичен ефект и предотвратява стагнацията (подобрява притока на кръв). В допълнение, тази яйцеклетка насърчава възстановяването на епителните тъкани (това помага да се ускори лечението на трофични язви, придружаващи варикозни вени). Моля, обърнете внимание! Недостигът на орехи е отровен! Консумирането на повече от 50-100 грама в даден момент може да доведе до смърт! Препоръчителна доза от 3-5 грама или 1 чаена лъжичка (без пързалки!).  Лечение на разширени вени със зелени домати Рецептата е както следва. Трябва да свържете филийки домати с болни вени, за предпочитане със зелени. С настъпването на горещия сезон, вените на краката, обикновено започват да боли още повече и се подува още повече. По това…

Rimedi popolari per il trattamento delle vene varicose
All / 07.03.2018

Ricette della medicina tradizionale per il trattamento e la prevenzione delle vene varicose. Prima di parlare dei metodi popolari di trattamento delle vene varicose, si segnala che tale trattamento non dovrebbe in alcun modo per annullare i metodi medici tradizionali, perché il completamento spontanea del trattamento prescritto può influenzare negativamente lo sviluppo della malattia. Inoltre, metodi conservativi di trattamento delle vene varicose piuttosto utilizzato come un mezzo per prevenire l’ulteriore sviluppo della malattia, di sbarazzarsi di vene varicose già.Quest’ultimo viene eseguita utilizzando procedure chirurgiche e altre procedure mediche.  Folk ricette trattamento delle vene varicose Uno dei momenti più importanti nel trattamento conservativo delle vene varicose è la dieta.Le ricette della medicina tradizionale usati chicchi germinati di segale e frumento, lenticchie, cipolle, lattuga, olio di soia, che dà l’elasticità delle vene, così come rosa canina, agrumi, ciliegie, prezzemolo, aneto e pomodori, che li rende più resistenti.                        Una delle ricette igredientov principale medicina popolare utilizzato nel trattamento delle vene varicose, sono le mele e miele.Soprattutto venerato dalla seguente ricetta: 3 medie mele di dimensioni (Antonovka meglio) versare acqua bollente e insistono in una padella con il coperchio, confezionato in una coperta…